Zeg gedag tegen "ik begin maandag opnieuw" 
Bij een kennismakingsgesprek hoor ik veel van mijn klanten zeggen dat het doordeweeks "prima" gaat, maar dat ze in het weekend "teveel" eten. Door deze vicieuze cirkel hebben ze het gevoel om elke maandag opnieuw te moeten beginnen.
Vanaf dan gaan ze niet meer overeten, vanaf dan gaan ze echt koolhydraten minderen, vanaf dan gaan ze echt meer bewegen. Zo worden ze elke maandag strenger voor zichzelf, terwijl het overeten niet stopt..... Maar juist door dit soort restricties ga je overeten.
Met de Balance is the key methode gaan we aan de slag met deze oude gewoontes en mindset. Dit om vertrouwen in jezelf te krijgen dat je niet elke maandag opnieuw hoeft te beginnen als je een heerlijke pizza in het weekend hebt gegeten.