Afvallen draait mede om calorieën. Krijgen we meer calorieën binnen dan eruit gaan, dan kom je aan. Krijgen we minder binnen dan eruit gaan, dan val je af.
Om minder calorieën binnen te krijgen kan je eetswitches gaan maken. Neem nou de 48+ kaas en 30+ kaas. De calorieën en vetten zijn heel wat minder bij de 30+ kaas en daarentegen zijn de eiwitten veel hoger (en daar worden we ook weer blij van)
Een simpele switch die je heel wat calorieën bespaart.