- Gewoon blijven eten tijdens het afvallen.
- Gewoon mee-eten met het hele gezin.
- Gewoon Hollandse pot met aardappelen
- Gewoon!
Afvallen draait om energie-balans.
Energie-verbruik versus Energie-inname.
Door kleine aanpassingen te maken in je eigen voedingspatroon kan je energie-inname al een stuk minder worden.
Energie-verbruik versus Energie-inname.
Door kleine aanpassingen te maken in je eigen voedingspatroon kan je energie-inname al een stuk minder worden.
Zoals dit voorbeeld:
Kook je aardappelen i.p.v. bakken in boter of olie
Proef de heerlijke smaak van groenten i.p.v. het sausje
Switch naar rundvlees (of vegetarisch) i.p.v. varken